Методики
Показ всех 10 элементов
Показ всех 10 элементов
Россия, Крым, г. Ялта, Алупкинское шоссе, 12а
Отдел бронирования: 8 (800) 775-01-93
kurort@palmira-palace.com
© Palmira Palace, 2005-2020 Официальный сайт
Дыхательная гимнастика
С дыхания началась наша жизнь и это важный элемент нас. Наши легкие и диафрагма нуждаются в тренировке, как и остальные мышцы тела.
При постоянных дыхательных практиках вы станете свободным от:
Дыхательная гимнастика — это помощник в снижении веса без вреда психическому и
физическому здоровью. Упражнения поддерживают чувство голода в рамках нормы,
нормализуют пищеварение. Жировые клетки расщепляются активнее, возникает прилив
бодрости и сил.
Длительность занятия: 20-40 минут
Тариф питания «завтрак»
(3-х разовое питание)
То, что мы едим влияет, на многие процессы организма. Поэтому мы позаботились о вас и обеспечили вас правильным и полезным питанием.
На шведском столе вы найдете блюда в соответствие со своими предпочтениями.
Диетические варианты питания помогут вам легко следовать рекомендациям тренера или врача
Ежедневная spa-процедура AQUA TORNADO
Основой технологии AQUA TORNADO является комплексное воздействие подводного вакуумного массажа на человека, находящегося в теплой ванне.
В результате процедуры АКВА ТОРНАДО значительно улучшается ток лимфы и
кровообращение в тканях, сосуды становятся эластичными, выпрямляются капилляры,
нормализуется давление, разрушается жировая прослойка, из организма через
клеточные мембраны вместе со шлаками и токсинами выводится лишняя вода,
очищается внутриклеточное пространство.
За 5 сеансов вы получите:
Применяется на любых участках кожи, включая покрытие волосяным покровом, лицо, глаза.
Такое количество полезных эффектов достигается за счет следующих воздействий на человека в теплой ванне:
Для поддержания результата мы рекомендуем повторять процедуру 1 раз в неделю на постоянной основе.
Ежедневно плавание в открытом подогреваемом бассейне с морской водой.
На территории отеля под открытым небом расположен бассейн с подогреваемой морской водой.
Здесь вы сможете загорать на шезлонге или укрыться под пляжным зонтиком.
Рядом с бассейном находится русская баня. Она вмещает до 20 человек, а через панорамные окна можно наслаждаться прекрасными видами.
Плавание на свежем воздухе принесет вам много ярких впечатлений и
умиротворенность.
Ежедневное посещение закрытого бассейна
Начало SPA в Palmira Palace начинается с закрытого бассейна с морской водой и комплекса банных культур. Вы окунетесь в настоящую водную феерию: захватывающие аттракционы, встречное течение, воздушный гейзер, водопад и боковой гидромассаж превращают посещение бассейна в увлекательное шоу. Малышей и юных Гостей ждет удобный мини бассейн с пресной водой, комфортной температуры в 30-32 градуса.
Аэробная нагрузка при занятиях в бассейне укрепляет пресс, трицепс и важную мышцу – сердце, помогает бесперебойно выполнять жизненно-важные функции: сокращение и расслабление.
посещение комплекса бань
Турецкая баня, хаммам
Каменная баня, в которой равномерно прогреваются пол, сиденья, стены. Температура воздуха варьируется от 39 до 42 градусов, а влажность 100%. Для максимального восприятия восточных банных традиций попробуйте потрясающий мыльный или пенный массаж
Русская баня
Привычная и родная для славянской души. Температура воздуха может достигать 80 градусов, а влажность 65%. Жар, которым славится русская парная, открывает и прочищает поры кожных покровов, удаляет грязь и омертвевшие клетки кожи. Горячий влажный пар способствует преобразованию шлаков в легко удаляемые продукты обмена, а прохладный душ окончательно смоет след даже очень сильной усталости. Особенно приятно и полезно париться с дубовыми и березовыми вениками (самостоятельно или при помощи профессионалов).
Инфракрасная сауна
Сауна из натурального дерева с инфракрасными излучателями, благодаря которым поддерживается комфортная температура в 38-45 градусов. От классической бани отличается обеспечением более глубокого прогрева, при этом нет ощущения горячего воздуха и повышенной влажности. Вы ощутите комфорт и легкое дыхание. Инфракрасная сауна благотворно влияет на сердечно-сосудистую, костно-мышечную системы, процесс выведения шлаков и токсинов, укрепление иммунитета. Незаменима в комплексе антицеллюлитных программ. Дети и взрослые почувствуют антистрессовое и успокаивающее действие.
Контрастные японские ванны
Такая терапия прекрасно стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек. Это ценнейшее профилактическое средство. Помогает при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ. Значительно облегчают или полностью снимает ревматические боли, отлично помогает в борьбе с лишним весом. Японские спортсмены используют ванны как отличное разгрузочное средство. Банный комплекс подарит вам чистое обновленное тело с запасом бодрости и сил
Занятия Йогой
Йога — это совокупность духовных, психических и физических практик, зарожденных в разных направлениях индуизма и буддизма. Она помогает достичь высокого духовного и психического состояния, учит управлять функциями организма.
Регулярно занимаясь йогой вы:
В йоге вы останавливаетесь и входите в баланс с природой, а это наш исток и начало. Так вы расслабляетесь и получаете силы для созидания. В процессе занятий вы обретаете осознанность через заботу о себе.
Утренняя зарядка
Зарядка — запуск нашего организма после сна. Это залог работающей лимфо-системы и активности суставов в течение всей жизни.
Если ежедневно совершать этот утренний ритуал, вы получите:
Мы знаем, как вас порадовать и сделать утреннюю зарядку увлекательной и эффективной.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
Аквааэробика
При занятии в воде работает большинство мышц тела — улучшается циркуляция крови, разгоняется лимфу и кровь. Аквааэробика эффективна при борьбе с целлюлитом и лишним весом. Вы сможете выполнить любое упражнение – в воде это легко. При этом вы можете не уметь плавать и не владеть гимнастическими навыками.
Аквааэробика — это:
Вы насладитесь свободным движением в воде и приятным ощущением от упражнений.
Турнир по бильярду
В бильярдной отеля 5 высококлассных профессиональных стола для игр в американский пул и русский бильярд.
Турнир по бильярду проводится по одной из разновидностей русского бильярда — невской пирамиде. Участвуйте и соревнуйтесь с лучшими. Бросьте вызов себе и попробуйте преодолеть его.
В бильярдном клубе вы можете воспользоваться баром, в котором неисчерпаемое многообразие напитков и закусок.
Если вам по душе окунуться в атмосферу, несочетаемых на первый взгляд спокойствия и драйва, обязательно загляните.
Приятные бонусы от игры: бильярд развивает интеллектуальные способности, укрепляет нервную систему, гармонизирует мышление, оттачивает глазомер.
Игра «Мафия»
Эта игра стала классикой большинства вечеринок. Мафия — это психологический триллер с непредсказуемым сюжетом, ожесточенными дебатами и напряжением, которое держит до конца игры.
Одиннадцать человек соберутся за столом, чтобы выяснить кто из них мирный житель, а кто безжалостная мафия.
У вас есть возможность проявить здесь свои способности уверенного спорщика и наблюдательного психолога.
Польза игры «Мафия»: вы тренируетесь в навыке переговоров, развиваете различные коммуникативные и актерские способности.
Настольный теннис
Это прекрасная тренировка для мышц тела и глаз. Когда вы концентрируетесь на мяче, происходит снятие напряжения и усталости глаз. За одну игровую партию вы потратите более 200 ккал, улучшите самочувствие, координацию, скорость реакции и укрепите
сердечную мышцу.
Ограничений в настольном теннисе нет. Эта игра улучшает кровообращение, стабилизирует артериальное давление.
Если заниматься настольным теннисом 2-3 часа в неделю, за месяц Вы сможете сбросить 2-3 кг лишнего веса.
БИЛЕТ ДОБАВЛЕН В КОРЗИНУ
ВЫБЕРИТЕ НОМЕР ДЛЯ ПРОЖИВАНИЯ
