Методики
Показ всех 10 элементов
Показ всех 10 элементов
Россия, Крым, г. Ялта, Алупкинское шоссе, 12а
Отдел бронирования: 8 (800) 775-01-93
kurort@palmira-palace.com
Правила
© Palmira Palace, 2005-2020 Официальный сайт
Настольный теннис
Это прекрасная тренировка для мышц тела и глаз. Когда Вы концентрируетесь на мяче, происходит снятие напряжения и усталости глаз. За одну игровую партию Вы потратите более 200 ккал, улучшите самочувствие, координацию, скорость реакции и укрепите сердечную мышцу.
Ограничений в настольном теннисе нет. Эта игра улучшает кровообращение, стабилизирует артериальное давление.
Если заниматься настольным теннисом 2-3 часа в неделю, за месяц Вы сможете сбросить 2-3 кг лишнего веса.
Игра «Мафия»
Эта игра стала классикой большинства вечеринок. Мафия – это психологический триллер с непредсказуемым сюжетом, ожесточенными дебатами и напряжением, которое держит до конца игры.
Одиннадцать человек соберутся за столом, чтобы выяснить кто из них мирный житель, а кто безжалостная мафия.
У Вас есть возможность проявить здесь свои способности уверенного спорщика и наблюдательного психолога.
Польза игры «Мафия»: Вы тренируетесь в навыке переговоров, развиваете различные коммуникативные и актерские способности.
Турнир по бильярду
В бильярдной отеля 5 высококлассных профессиональных стола для игр в американский пул и русский бильярд.
Турнир по бильярду проводится по невской пирамиде – одна из разновидностей русского бильярда. Участвуйте и соревнуйтесь с лучшими. Бросьте вызов себе и попробуйте преодолеть его.
В бильярдном клубе Вы можете воспользоваться баром, в котором неисчерпаемое многообразие напитков и закусок.
Если Вам по душе окунуться в атмосферу, казалось бы, несочетаемых, спокойствия и драйва, обязательно загляните.
Приятные бонусы от игры: Бильярд развивает интеллектуальные способности, укрепляет нервную систему, гармонизирует мышление, оттачивает глазомер.
Аквааэробика
При занятии в воде работает большинство мышц тела – улучшается циркуляция крови, разгоняет лимфу и кровь. Аквааэробика эффективна при борьбе с целлюлитом и лишним весом. Вы сможете выполнить любое упражнение – в воде это легко. Вы можете не уметь плавать и не владеть гимнастическими навыками.
При занятиях аквааэробикой:
Вы насладитесь свободному движению в воде и приятным ощущением от упражнений.
Утренняя зарядка
Зарядка – запуск нашего организма после сна. Это залог работающей лимфо-системы и активности суставов в течение всей жизни.
Если ежедневно совершать этот утренний ритуал, то получите:
Мы знаем, как Вас порадовать и сделать утреннюю зарядку увлекательной и эффективной.
Дыхательная гимнастика
Дыхание – с него началась наша жизнь. Это важный элемент нас. И наши легкие и диафрагма нуждаются в тренировке, как и остальные мышцы тела.
При постоянных дыхательных практиках Вы станете свободным от:
Дыхательная гимнастика – помощник в снижении веса без вреда психическому и физическому здоровью. Упражнения поддерживают чувство голода в рамках нормы, нормализуется пищеварение, жировые клетки расщепляются активнее, возникает прилив бодрости и сил.
Длительность занятия: 20-40 минут.
Занятия Йогой
Йога – совокупность духовных, психических и физических практик, зарожденных в разных направлениях индуизма и буддизма, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом высокого духовного и психического состояния.
Рекомендуем систематически заниматься йогой, так Вы ощутите:
В йоге Вы останавливаетесь и входите в баланс с природой, а это наш исток и начало. Так Вы расслабляетесь, обретаете силы для созидания и в процессе занятий обретаете осознанность через заботу о себе.
посещение комплекса бань
Турецкая баня, хаммам
Каменная баня, в ней равномерно прогреваются пол, сиденья, стены; температура воздуха варьируется от 39оС до 42оС и влажность 100%. Для максимального восприятия восточных банных традиций – попробуйте потрясающий мыльный или пенный массаж
Русская баня
Привычная и родная для славянской души. Температура воздуха может достигать 80 оС, а влажность 65%. Жар, которым славится русская парная, открывает и прочищает поры кожных покровов, удаляет грязь и омертвевшие клетки кожи. Горячий влажный пар способствует преобразованию шлаков в легко удаляемые продукты обмена, а прохладный душ окончательно смоет следы, даже очень сильной, усталости. Особенно приятно и полезно париться с дубовыми и березовыми вениками – самостоятельно или воспользуйтесь услугами профессионалов.
Инфракрасная сауна
Контрастные японские ванны
Такая терапия прекрасно стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы, почек – ценнейшее профилактическое средство. Помогает при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ, значительно облегчают или полностью снимают ревматические боли, отлично помогают в борьбе с лишним весом. Японские спортсмены используют ванны как отличное разгрузочное средство.
Банный комплекс подарит Вам чистое обновленное тело с запасом бодрости и сил.
Ежедневное посещение закрытого бассейна
Начало SPA в Palmira Palace начинается с закрытого бассейна с морской водой и комплекса банных культур. Вы окунетесь в настоящую водную феерию: захватывающие аттракционы, встречное течение, воздушный гейзер, водопад и боковой гидромассаж превращают посещение бассейна в увлекательное шоу. Малышей и юных Гостей ждет удобный мини бассейн с пресной водой, комфортной температуры в 30-32 градуса.
Аэробная нагрузка при занятиях в бассейне укрепляет пресс, трицепс и важную мышцу – сердце, помогает бесперебойно выполнять жизненно-важные функции: сокращение и расслабление.
Ежедневно плавание в открытом подогреваемом бассейне с морской водой.
На территории отеля под открытым небом расположен бассейн, температура морской воды в котором не превышает 28 градусов.
Здесь Вы сможете позагорать на шезлонге или укрыться под пляжным зонтиком.
Вблизи бассейна находится русская баня панорамного типа, вместимостью до 20 человек, имеются душевая и раздевалка для халатов.
Плавание на свежем воздухе Вам принесет много ярких впечатлений и умиротворенность.
Ежедневная spa-процедура AQUA TORNADO
Основой технологии AQUA TORNADO является комплексное воздействие подводного вакуумного массажа на человека, находящегося в теплой ванне.
А именно!
В результате – значительно улучшается ток лимфы и кровообращение в тканях, сосуды становятся эластичными, выпрямляются капилляры, нормализуется давление, жировая прослойка разрушается, из организма выводится лишняя вода вместе со шлаками и токсинами через клеточные мембраны, очищается внутриклеточное пространство.
Рекомендуемый режим посещения – 1 раз в 2 недели на постоянной основе. Так Вы будете поддерживать достигнутый результат.
За 10 сеансов:
Применяется на любых участках кожи, включая покрытие волосяным покровом, лицо, глаза.
Питание FB-полный пансион
(3-х разовое питание)
То, что мы едим влияет на многие процессы организма. Поэтому мы позаботились о Вас и предусмотрели блюда, направленные на правильное и полезное питание, в шведской линии.
В нашем меню Вы найдете фитнес и диетические варианты питания – чтобы Вы не переживали и максимально наслаждались отдыхом, следуя своим предпочтениям и рекомендациям тренера или врача.
