Заполнитель

Лечебная физкультура

Центр восстановительной медицины курорта Palmira Palace располагает широкими возможностями, позволяющими взрослым и детям заниматься лечебной физкультурой. Принципиальное отличие  ЛФК от оздоровительных систем и технологий заключается в том, что ЛФК проводится исключительно по назначению врача, а для применения иных технологий  заключение врача имеет рекомендательный характер или вовсе не требуется. Это вовсе не означает, что ЛФК только для больных и только для лечения. На практике лечебная физкультура не ограничивается только лечением. Лечебная физкультура - это также профилактическая и восстановительная физкультура. Специалисты Центра восстановительной медицины курорта Palmira Palace подберут для Вашей гимнастики специальные методически разработанные упражнения. Они учтут все нюансы состояния Вашего здоровья, чтобы физическая нагрузка была в меру дозированной и принесла положительный эффект. От других видов физкультуры лечебная физическая культура отличается так же, как физкультура отличается от спорта - не содержанием, а целью и мерой. И лечебная физкультура, и физкультура, и спорт используют для достижения своих целей одни и те же средства - физические упражнения. Лечебная физкультура на курорте представлена следующими направлениями: Гипоксические тренировки Высокоэффективный метод улучшения функций основных физиологических систем и органов, нормализации обмена веществ, укрепления иммунитета. Улучшают настроение, повышают умственную и физическую работоспособность. Оздоровительное плавание  в бассейне с морской водой Благотворно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, разгружает опорно-двигательный аппарат, способствует движению суставов в воде без большой нагрузки, укрепляет все группы мышц. Снимает чрезмерное возбуждение, способствует эмоциональной разгрузке. Кислородный коктейль OXYMOUSSE Рекомендован при гипоксии, для активизации иммунной системы при частой болезненности, при заболеваниях дыхательной системы. Отлично восстанавливает силы спортсменам  после напряжённых тренировок. В Центре восстановительной медицины эти процедуры проводит опытный врач. Лицензия Министерства здравоохранения Республики Крым Серия: ЛО Номер: 82-01-000166 Дата: 07 ноября 2016
12

Настольный теннис

Это прекрасная тренировка для мышц тела и глаз. Когда Вы концентрируетесь на мяче, происходит снятие напряжения и усталости глаз. За одну игровую партию Вы потратите более 200 ккал, улучшите самочувствие, координацию, скорость реакции и укрепите сердечную мышцу.
Ограничений в настольном теннисе нет. Эта игра улучшает кровообращение, стабилизирует артериальное давление.

Если заниматься настольным теннисом 2-3 часа в неделю, за месяц Вы сможете сбросить 2-3 кг лишнего веса.

11

Игра «Мафия»

Эта игра стала классикой большинства вечеринок. Мафия – это психологический триллер с непредсказуемым сюжетом, ожесточенными дебатами и напряжением, которое держит до конца игры.
Одиннадцать человек соберутся за столом, чтобы выяснить кто из них мирный житель, а кто безжалостная мафия.
У Вас есть возможность проявить здесь свои способности уверенного спорщика и наблюдательного психолога.

Польза игры «Мафия»: Вы тренируетесь в навыке переговоров, развиваете различные коммуникативные и актерские способности.

10 1

Турнир по бильярду

В бильярдной отеля 5 высококлассных профессиональных стола для игр в американский пул и русский бильярд.
Турнир по бильярду проводится по невской пирамиде – одна из разновидностей русского бильярда. Участвуйте и соревнуйтесь с лучшими. Бросьте вызов себе и попробуйте преодолеть его.
В бильярдном клубе Вы можете воспользоваться баром, в котором неисчерпаемое многообразие напитков и закусок.
Если Вам по душе окунуться в атмосферу, казалось бы, несочетаемых, спокойствия и драйва, обязательно загляните.

Приятные бонусы от игры: Бильярд развивает интеллектуальные способности, укрепляет нервную систему, гармонизирует мышление, оттачивает глазомер.

9 1

Аквааэробика

При занятии в воде работает большинство мышц тела – улучшается циркуляция крови, разгоняет лимфу и кровь. Аквааэробика эффективна при борьбе с целлюлитом и лишним весом. Вы сможете выполнить любое упражнение – в воде это легко. Вы можете не уметь плавать и не владеть гимнастическими навыками. 

При занятиях аквааэробикой:

Вы насладитесь свободному движению в воде и приятным ощущением от упражнений.

8 1

Утренняя зарядка

Зарядка – запуск нашего организма после сна. Это залог работающей лимфо-системы и активности суставов в течение всей жизни.

Если ежедневно совершать этот утренний ритуал, то получите:

Мы знаем, как Вас порадовать и сделать утреннюю зарядку увлекательной и эффективной.

e3388cf7466bdc76da2fa4b176fddbc7

Дыхательная гимнастика

Дыхание – с него началась наша жизнь. Это важный элемент нас. И наши легкие и диафрагма нуждаются в тренировке, как и остальные мышцы тела.

При постоянных дыхательных практиках Вы станете свободным от:

Дыхательная гимнастика – помощник в снижении веса без вреда психическому и физическому здоровью. Упражнения поддерживают чувство голода в рамках нормы, нормализуется пищеварение, жировые клетки расщепляются активнее, возникает прилив бодрости и сил.
Длительность занятия: 20-40 минут.

6 2

Занятия Йогой

Йога – совокупность духовных, психических и физических практик, зарожденных в разных направлениях индуизма и буддизма, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом высокого духовного и психического состояния.

Рекомендуем систематически заниматься йогой, так Вы ощутите:

В йоге Вы останавливаетесь и входите в баланс с природой, а это наш исток и начало. Так Вы расслабляетесь, обретаете силы для созидания и в процессе занятий обретаете осознанность через заботу о себе.

5 2

посещение комплекса бань

Турецкая баня, хаммам

Каменная баня, в ней равномерно прогреваются пол, сиденья, стены; температура воздуха варьируется от 39оС до 42оС и влажность 100%. Для максимального восприятия восточных банных традиций – попробуйте потрясающий мыльный или пенный массаж

Русская баня

Привычная и родная для славянской души. Температура воздуха может достигать 80 оС, а влажность 65%. Жар, которым славится русская парная, открывает и прочищает поры кожных покровов, удаляет грязь и омертвевшие клетки кожи. Горячий влажный пар способствует преобразованию шлаков в легко удаляемые продукты обмена, а прохладный душ окончательно смоет следы, даже очень сильной, усталости. Особенно приятно и полезно париться с дубовыми и березовыми вениками – самостоятельно или воспользуйтесь услугами профессионалов.

Инфракрасная сауна

Сауна из натурального дерева с инфракрасными излучателями, благодаря которым поддерживается комфортная температура в 38-45 оС. От классической бани отличается обеспечением более глубокого прогрева, при этом нет ощущения горячего воздуха и повышенной влажности. Вы ощутите комфорт и легкое дыхание. Инфракрасная сауна благотворно влияет на сердечно-сосудистую, костно-мышечную системы, процесс выведения шлаков и токсинов, укрепление иммунитета, и незаменима в комплексе антицеллюлитных программ. Дети и взрослые почувствуют антистрессовое и успокаивающее действия инфракрасной сауны.

Контрастные японские ванны

Такая терапия прекрасно стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы, почек – ценнейшее профилактическое средство. Помогает при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ, значительно облегчают или полностью снимают ревматические боли, отлично помогают в борьбе с лишним весом. Японские спортсмены используют ванны как отличное разгрузочное средство.

Банный комплекс подарит Вам чистое обновленное тело с запасом бодрости и сил.

4 2

Ежедневное посещение закрытого бассейна

Начало SPA в Palmira Palace начинается с закрытого бассейна с морской водой и комплекса банных культур. Вы окунетесь в настоящую водную феерию: захватывающие аттракционы, встречное течение, воздушный гейзер, водопад и боковой гидромассаж превращают посещение бассейна в увлекательное шоу. Малышей и юных Гостей ждет удобный мини бассейн с пресной водой, комфортной температуры в 30-32 градуса.

Аэробная нагрузка при занятиях в бассейне укрепляет пресс, трицепс и важную мышцу – сердце, помогает бесперебойно выполнять жизненно-важные функции: сокращение и расслабление.

3 2

Ежедневно плавание в открытом подогреваемом бассейне с морской водой.

На территории отеля под открытым небом расположен бассейн, температура морской воды в котором не превышает 28 градусов.

Здесь Вы сможете позагорать на шезлонге или укрыться под пляжным зонтиком.
Вблизи бассейна находится русская баня панорамного типа, вместимостью до 20 человек, имеются душевая и раздевалка для халатов.

Плавание на свежем воздухе Вам принесет много ярких впечатлений и умиротворенность.

2 1

Ежедневная spa-процедура AQUA TORNADO

Основой технологии AQUA TORNADO является комплексное воздействие подводного вакуумного массажа на человека, находящегося в теплой ванне.

А именно!

В результате – значительно улучшается ток лимфы и кровообращение в тканях, сосуды становятся эластичными, выпрямляются капилляры, нормализуется давление, жировая прослойка разрушается, из организма выводится лишняя вода вместе со шлаками и токсинами через клеточные мембраны, очищается внутриклеточное пространство.

Рекомендуемый режим посещения – 1 раз в 2 недели на постоянной основе. Так Вы будете поддерживать достигнутый результат.
За 10 сеансов:

Применяется на любых участках кожи, включая покрытие волосяным покровом, лицо, глаза.

1 2

Питание FB-полный пансион

(3-х разовое питание)

 То, что мы едим влияет на многие процессы организма. Поэтому мы позаботились о Вас и предусмотрели блюда, направленные на правильное и полезное питание, в шведской линии.

В нашем меню Вы найдете фитнес и диетические варианты питания – чтобы Вы не переживали и максимально наслаждались отдыхом, следуя своим предпочтениям и рекомендациям тренера или врача.