Заполнитель

Программа «Живи без oдышки»

ПРОГРАММА «ЖИВИ БЕЗ ОДЫШКИ»
(для пациентов с ХОБЛ, хронической обструктивной болезнью легких) Миллионы людей на земном шаре больны хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), но большинство из них даже не подозревают об этом. ХОБЛ – один из самых коварных недугов, десятки лет не выдающий своего присутствия и постепенно разрушающий легкие. Широко известны случаи, когда человек ни на что не жалуется, считает себя здоровым, а при обследовании выясняется, что легкие у него на 20-30 лет старше, чем по паспорту и «свое уже отслужили». В результате возникает главный симптом болезни – одышка при незначительной физической нагрузке. Например, потребность перевести дыхание при подъеме по лестнице. Кислородная недостаточность, в свою очередь, приводит к поражению мозга, сердца, почек, легких, всех органов и тканей. Качество жизни постепенно ухудшается, все больших усилий требуют самые элементарные действия - одевание, принятие душа, уборка. Исследования ученых говорят о том, что количество больных ХОБЛ в России доходит до 11 млн. человек. Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что к 2020г. хроническая обструктивная болезнь легких по уровню распространенности выйдет на 3-е место. К группе с высоким риском заболевания ХОБЛ относятся:
  • Курильщики, в том числе пассивные.
  • Жители мегаполисов с неблагоприятной экологической обстановкой.
  • Люди, подвергающиеся воздействию на дыхательные пути холодного воздуха (жители Сибири и Крайнего Севера).
  • Люди, страдающие любой формой аллергии.
  • Люди, болевшие обструктивными бронхитами.
«У каждого курильщика со стажем в 20 лет, выкуривающим не менее 20 сигарет в день, развивается ХОБЛ» академик А.Г.Чучалин Южный берег Крыма давно является Меккой пульмонологических больных. Врачи единодушны в своем мнении - даже после разового перенесенного бронхита или пневмонии необходимо курортное лечение. У берега моря присутствуют ионы солей, склоны гор покрыты хвойными растениями, воздух - профильтрованный хвойными лесами на обращенных к морю склонах гор («хвойные легкие») - не имеет аналогов в мире для лечения бронхолегочных заболеваний в течение всего года. Показания к оздоровительной программе:
  • Профилактика ХОБЛ у людей, входящих в группу высокого риска.
  • Хронические заболевания бронхо-легочной системы (в период ремиссии, полной и неполной) при дыхательной недостаточности не выше 1 ст.
  • Повторные заболевания органов дыхания.
  • Частые респираторные заболевания.
  • Хронические заболевания носоглотки (тонзиллит, ларингит, синусит) в период ремиссии.
Ожидаемые эффекты:
  • Улучшение качества жизни.
  • Возрастание функциональных возможностей бронхолегочной системы.
  • Увеличение бронхиальной проходимости.
  • Повышение толерантности к физическим нагрузкам.
  • Достижение максимально полноценной и длительной ремиссии.
  • Повышение резистентности к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.
12

Настольный теннис

Это прекрасная тренировка для мышц тела и глаз. Когда Вы концентрируетесь на мяче, происходит снятие напряжения и усталости глаз. За одну игровую партию Вы потратите более 200 ккал, улучшите самочувствие, координацию, скорость реакции и укрепите сердечную мышцу.
Ограничений в настольном теннисе нет. Эта игра улучшает кровообращение, стабилизирует артериальное давление.

Если заниматься настольным теннисом 2-3 часа в неделю, за месяц Вы сможете сбросить 2-3 кг лишнего веса.

11

Игра «Мафия»

Эта игра стала классикой большинства вечеринок. Мафия – это психологический триллер с непредсказуемым сюжетом, ожесточенными дебатами и напряжением, которое держит до конца игры.
Одиннадцать человек соберутся за столом, чтобы выяснить кто из них мирный житель, а кто безжалостная мафия.
У Вас есть возможность проявить здесь свои способности уверенного спорщика и наблюдательного психолога.

Польза игры «Мафия»: Вы тренируетесь в навыке переговоров, развиваете различные коммуникативные и актерские способности.

10 1

Турнир по бильярду

В бильярдной отеля 5 высококлассных профессиональных стола для игр в американский пул и русский бильярд.
Турнир по бильярду проводится по невской пирамиде – одна из разновидностей русского бильярда. Участвуйте и соревнуйтесь с лучшими. Бросьте вызов себе и попробуйте преодолеть его.
В бильярдном клубе Вы можете воспользоваться баром, в котором неисчерпаемое многообразие напитков и закусок.
Если Вам по душе окунуться в атмосферу, казалось бы, несочетаемых, спокойствия и драйва, обязательно загляните.

Приятные бонусы от игры: Бильярд развивает интеллектуальные способности, укрепляет нервную систему, гармонизирует мышление, оттачивает глазомер.

9 1

Аквааэробика

При занятии в воде работает большинство мышц тела – улучшается циркуляция крови, разгоняет лимфу и кровь. Аквааэробика эффективна при борьбе с целлюлитом и лишним весом. Вы сможете выполнить любое упражнение – в воде это легко. Вы можете не уметь плавать и не владеть гимнастическими навыками. 

При занятиях аквааэробикой:

Вы насладитесь свободному движению в воде и приятным ощущением от упражнений.

8 1

Утренняя зарядка

Зарядка – запуск нашего организма после сна. Это залог работающей лимфо-системы и активности суставов в течение всей жизни.

Если ежедневно совершать этот утренний ритуал, то получите:

Мы знаем, как Вас порадовать и сделать утреннюю зарядку увлекательной и эффективной.

e3388cf7466bdc76da2fa4b176fddbc7

Дыхательная гимнастика

Дыхание – с него началась наша жизнь. Это важный элемент нас. И наши легкие и диафрагма нуждаются в тренировке, как и остальные мышцы тела.

При постоянных дыхательных практиках Вы станете свободным от:

Дыхательная гимнастика – помощник в снижении веса без вреда психическому и физическому здоровью. Упражнения поддерживают чувство голода в рамках нормы, нормализуется пищеварение, жировые клетки расщепляются активнее, возникает прилив бодрости и сил.
Длительность занятия: 20-40 минут.

6 2

Занятия Йогой

Йога – совокупность духовных, психических и физических практик, зарожденных в разных направлениях индуизма и буддизма, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом высокого духовного и психического состояния.

Рекомендуем систематически заниматься йогой, так Вы ощутите:

В йоге Вы останавливаетесь и входите в баланс с природой, а это наш исток и начало. Так Вы расслабляетесь, обретаете силы для созидания и в процессе занятий обретаете осознанность через заботу о себе.

5 2

посещение комплекса бань

Турецкая баня, хаммам

Каменная баня, в ней равномерно прогреваются пол, сиденья, стены; температура воздуха варьируется от 39оС до 42оС и влажность 100%. Для максимального восприятия восточных банных традиций – попробуйте потрясающий мыльный или пенный массаж

Русская баня

Привычная и родная для славянской души. Температура воздуха может достигать 80 оС, а влажность 65%. Жар, которым славится русская парная, открывает и прочищает поры кожных покровов, удаляет грязь и омертвевшие клетки кожи. Горячий влажный пар способствует преобразованию шлаков в легко удаляемые продукты обмена, а прохладный душ окончательно смоет следы, даже очень сильной, усталости. Особенно приятно и полезно париться с дубовыми и березовыми вениками – самостоятельно или воспользуйтесь услугами профессионалов.

Инфракрасная сауна

Сауна из натурального дерева с инфракрасными излучателями, благодаря которым поддерживается комфортная температура в 38-45 оС. От классической бани отличается обеспечением более глубокого прогрева, при этом нет ощущения горячего воздуха и повышенной влажности. Вы ощутите комфорт и легкое дыхание. Инфракрасная сауна благотворно влияет на сердечно-сосудистую, костно-мышечную системы, процесс выведения шлаков и токсинов, укрепление иммунитета, и незаменима в комплексе антицеллюлитных программ. Дети и взрослые почувствуют антистрессовое и успокаивающее действия инфракрасной сауны.

Контрастные японские ванны

Такая терапия прекрасно стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы, почек – ценнейшее профилактическое средство. Помогает при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ, значительно облегчают или полностью снимают ревматические боли, отлично помогают в борьбе с лишним весом. Японские спортсмены используют ванны как отличное разгрузочное средство.

Банный комплекс подарит Вам чистое обновленное тело с запасом бодрости и сил.

4 2

Ежедневное посещение закрытого бассейна

Начало SPA в Palmira Palace начинается с закрытого бассейна с морской водой и комплекса банных культур. Вы окунетесь в настоящую водную феерию: захватывающие аттракционы, встречное течение, воздушный гейзер, водопад и боковой гидромассаж превращают посещение бассейна в увлекательное шоу. Малышей и юных Гостей ждет удобный мини бассейн с пресной водой, комфортной температуры в 30-32 градуса.

Аэробная нагрузка при занятиях в бассейне укрепляет пресс, трицепс и важную мышцу – сердце, помогает бесперебойно выполнять жизненно-важные функции: сокращение и расслабление.

3 2

Ежедневно плавание в открытом подогреваемом бассейне с морской водой.

На территории отеля под открытым небом расположен бассейн, температура морской воды в котором не превышает 28 градусов.

Здесь Вы сможете позагорать на шезлонге или укрыться под пляжным зонтиком.
Вблизи бассейна находится русская баня панорамного типа, вместимостью до 20 человек, имеются душевая и раздевалка для халатов.

Плавание на свежем воздухе Вам принесет много ярких впечатлений и умиротворенность.

2 1

Ежедневная spa-процедура AQUA TORNADO

Основой технологии AQUA TORNADO является комплексное воздействие подводного вакуумного массажа на человека, находящегося в теплой ванне.

А именно!

В результате – значительно улучшается ток лимфы и кровообращение в тканях, сосуды становятся эластичными, выпрямляются капилляры, нормализуется давление, жировая прослойка разрушается, из организма выводится лишняя вода вместе со шлаками и токсинами через клеточные мембраны, очищается внутриклеточное пространство.

Рекомендуемый режим посещения – 1 раз в 2 недели на постоянной основе. Так Вы будете поддерживать достигнутый результат.
За 10 сеансов:

Применяется на любых участках кожи, включая покрытие волосяным покровом, лицо, глаза.

1 2

Питание FB-полный пансион

(3-х разовое питание)

 То, что мы едим влияет на многие процессы организма. Поэтому мы позаботились о Вас и предусмотрели блюда, направленные на правильное и полезное питание, в шведской линии.

В нашем меню Вы найдете фитнес и диетические варианты питания – чтобы Вы не переживали и максимально наслаждались отдыхом, следуя своим предпочтениям и рекомендациям тренера или врача.